Zwei Minuten für deinen ersten Gedankenhappen.
Hat die Arbeit deinen Abend wieder übernommen?
Vier kurze Fragen zu gestern Abend. Finde heraus, was du beim nächsten Abend beibehalten oder anders machen möchtest.
Du hast dir etwas vorgenommen für den Abend. Dann kommt noch eine Mail, ein Anruf oder ein Gedanke, der nicht loslässt. Und irgendwann ist es halb elf.
Hier gibt es keine richtigen oder falschen Antworten. Abendarbeit kann gewählt sein, und manchmal ist sie wirklich notwendig. Es geht nur um einen Abend und darum, was du aus ihm mitnehmen möchtest.
Deine Antworten werden nicht gespeichert und nicht übertragen.
Frage 1 von 4
Was hattest du dir für gestern Abend vorgenommen?
Mehrere Antworten sind möglich.
Frage 2 von 4
Was ist dazwischengekommen?
Frage 3 von 4
Wie war das für dich?
Mehrere Antworten sind möglich.
Frage 4 von 4
Haben dich Arbeitsgedanken danach noch beschäftigt?
Dein Abend in einem Satz
Dieses Ergebnis entsteht nur aus deinen Antworten. Es ist keine Einordnung deiner Person und keine Diagnose.
Mein Geschenk an dich
Eine einfache Übung aus meinem Macherkoffer für Situationen, die du anders erleben möchtest. Du kannst sie bei vielen Problemen im Alltag anwenden, auch wenn es gerade um etwas anderes als deinen Feierabend geht.
Du betrachtest eine konkrete Situation mit Abstand und stellst dir dann vor, wie du sie dir wünschst. Die Anleitung bekommst du als PDF mit zwei Seiten, Schritt für Schritt.
Hol dir die Anleitung per E-Mail und mach den ersten Schritt.
Sabine Maria Schachner · Mentorin
Mit dem Eintragen bekommst du meinen Newsletter mit Impulsen für deinen Alltag und gelegentlich Hinweise auf meine Angebote. Du kannst ihn jederzeit mit einem Klick abbestellen. Deine Antworten aus den vier Fragen werden dabei nicht übertragen.
Was möchtest du nicht länger auf später verschieben?
Auf der Einladung zu meinem 50. Geburtstag ist gestanden: „Später … immer sagst du später …“ Weiter unten: „Es ist Zeit … jeden Tag bewusst zu beenden.“ Diese Worte begleiten mich bis heute.
Was möchtest du für einen Abend dieser Woche festlegen?
Später ist kein Termin im Kalender.
Trag ihn dir gleich in deinen Kalender ein.
In Google Kalender eintragenDann merk dir, was diesen Abend so gemacht hat, wie er für dich passt. Das ist ein Handgriff, den du schon hast und wiederholen kannst.
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